Voda s medom a citrónom nalačno: prospieva a škodí

Zdravosť medu aj citrusových plodov, najmä citrónu, je nepopierateľná. Odpradávna ľudstvo využívalo prospešné vlastnosti týchto výrobkov na prevenciu a liečbu mnohých chorôb. Voda s citrónom a medom je možno najjednoduchší a zároveň efektívny spôsob, ako zabezpečiť svojmu telu najpotrebnejšie látky bez väčších problémov.

Zloženie a výživová hodnota medovo-citrónového nápoja

Kombinácia medu s citrónom sa z nejakého dôvodu považuje za klasickú, pretože tieto výrobky majú bohaté zloženie a chuťovo sa dokonale dopĺňajú.

• Med aj citrón sú úplne bez tukov, oba produkty však obsahujú sacharidy, bielkoviny a voľné aminokyseliny.
• Oba produkty sú zdrojom prírodných cukrov, polysacharidov, lipidov, karotenoidov a mnohých organických kyselín: citrónovej, jablčnej, mravčej, mliečnej, glukónovej, pyroglutámovej a jantárovej.
• Významné množstvo vitamínu C poskytuje predovšetkým citrón. Ale v kombinácii s medom výrobok obsahuje takmer všetky ostatné známe skupiny vitamínov: A, skupina B, P.
• O výhodách medovo-citrónovej vody rozhoduje aj bohaté minerálne zloženie. Citrón je obzvlášť bohatý na draslík (až 150 mg na 100 g) a horčík. V mede je podľa jeho druhu zastúpená takmer celá periodická tabuľka.
• Med obsahuje veľa antioxidantov, vrátane jedinečných, ktoré sa nenachádzajú v žiadnom inom produkte.
• A citrón je známy svojim významným obsahom éterických olejov, kumarínov, pektínov a bioflavonoidov. Je pravda, že sa nachádzajú hlavne v buničine a v šupke (kôre).

Obsah kalórií v 200 ml medovo-citrónovej vody je asi 80 jednotiek.

Prečo je nápoj z medu a citrónu užitočný?

V prvom rade sa medovo-citrónový nápoj pripomína v sezóne exacerbácie a rozšíreného šírenia infekčných prechladnutí. Významný obsah vitamínu C v citrónoch a známe baktericídne a antivírusové vlastnosti medu robia z ich zmesi vynikajúce profylaktické činidlo. A ak sa ochorenie podarilo chytiť prekvapením, potom je to voda s medom a citrónom, ktorá pomôže znovu získať zdravie s minimálnymi stratami.

Mnoho ľudí vie, aké dôležité je piť dostatok vody po celý deň. Dehydratácia môže byť neviditeľnou príčinou mnohých chorôb. Pohár vody s medom a citrónom, vypitý na prázdny žalúdok ráno a večer pred spaním, pomôže položiť základy dobrého návyku. Vďaka tomu bude telo nasýtené potrebnou vlhkosťou, a to dokonca aj v kombinácii s mnohými užitočnými látkami.

Pre mnohých je hlavnou výhodou teplej vody s medom a citrónom na prázdny žalúdok normalizácia tráviacich procesov. Nápoj je schopný vyčistiť a vydezinfikovať črevá a zbaviť človeka mnohých nepríjemných príznakov, ako sú nadúvanie, pálenie záhy, zápcha a plyny.

Prospešné vlastnosti medu a citrónu sa prejavujú aj pri aktívnych čistiacich procesoch, ktoré sa vyskytujú v pečeni, v cievach a vo všetkých ostatných orgánoch.

Pitie citrónovo-medovej vody pre srdce bude veľkým prínosom. Draslík, rovnako ako početné antioxidanty, pomáhajú srdcovému svalu pri jeho práci, prispievajú k normalizácii krvného tlaku.

Medovo-citrónová voda môže byť prospešná aj pri prevencii genitourinárnych infekcií. Dobre čistí močové cesty od nahromadených baktérií a nespracovaného odpadu.

Mnoho lekárov a kozmetológov si nemôže nevšimnúť výhody pravidelného používania vody s medom a citrónom na zlepšenie stavu pokožky. Koniec koncov, tieto dve zložky sú často obsiahnuté v prírodnej kozmetike na omladenie a zlepšenie pleti. Zvnútra fungujú ešte efektívnejšie, ako keď sú aplikované zvonka. Na opláchnutie vlasov namiesto kondicionéra je navyše možné použiť tradičnú vodu z citrónového medu.

Je zaujímavé, že citrónovo-medová voda môže tiež poskytnúť hmatateľné výhody ako kocovina. V tomto prípade sa zdá, že dochádza k zvýšeniu produkcie hormónov rozkoše a k zníženiu dráždivosti nervových zakončení. Bolo zaznamenané, že pri pravidelnom používaní tohto nápoja ustupujú úzkostné stavy do pozadia, veľa obáv a fóbií zmizne. Všeobecne platí, že voda s medom a citrónom, ktorá sa pije ráno nalačno, pomáha zlepšiť vaše energetické pozadie a jednoducho vás rozveselí.

Výhody vody s citrónom a pohánkovým medom

Akýkoľvek prírodný med bude mať na organizmus najpriaznivejší účinok. Obzvlášť by som však chcel povedať o výhodách nápoja vyrobeného z vody, citrónu a pohánkového medu.

Pravidelné používanie vody s citrónom a pohánkovým medom bude účinné pri liečbe anémie a chudokrvnosti. Tento nápoj skutočne zlepšuje zloženie krvi, preto je obzvlášť užitočný pre tehotné a dojčiace ženy.

Je tiež schopný zmierniť zápaly v tele a má antiseptický a sedatívny účinok.

Indikácie pre použitie citrónovej vody s medom

Je obzvlášť dôležité zahrnúť pravidelnú konzumáciu citrónovej vody s medom ráno nalačno do svojho denného režimu pri nasledujúcich zdravotných problémoch:

• avitaminóza;
• zažívacie problémy;
• soľné usadeniny;
• ateroskleróza;
• reuma;
• prechladnutie;
• metabolické poruchy;
• kožné choroby;
• prítomnosť parazitov v črevách;
• zápal v krku a ústach;
• nervové choroby;
• nízka imunita.

Je možné piť nápoj s citrónom a medom na chudnutie

Mnohým sa zdá, že med kvôli svojmu obsahu kalórií nie je veľmi vhodný na chudnutie. Ale v tomto prírodnom produkte nie sú vôbec žiadne tuky. Môže tiež aktivovať metabolizmus a uvoľňovanie žlče, ktorá je schopná odbúravať tuky. A bohaté zloženie výslednej kvapaliny pomôže znížiť chuť na sladké a potlačiť hlad.

Ak dodržiavate prísnu diétu, citrónovo-medová voda pomôže nasýtiť telo všetkými výživnými látkami, ktorých nedostatok môže mať negatívny vplyv na vašu pohodu.

Na chudnutie je najlepšie používať teplú vodu s medom a citrónom večer, v noci. Práve v tomto prípade možno od neho očakávať maximálny účinok.

Pravidlá prípravy nápoja z citrónového medu

Aby ste čo najlepšie využili citrónovo-medovú vodu, mali by ste dodržiavať základné pravidlá týkajúce sa výberu prísad a prípravy nápoja.

• Je vhodné používať čistú pramenitú vodu alebo špeciálne čistenú vodu, ale vlhkú. Vo prevarenej vode sa liečivé vlastnosti medu oslabia, ale ak neexistuje iný spôsob, môžete ho použiť.
• Teplota na prípravu nápoja by mala byť v rozmedzí + 30-40 ° С. V teplejšej vode zmiznú všetky výhody medu.A v studenej vode bude ťažké ju rozpustiť a studená voda môže mať pre organizmus negatívnejšie následky.
• Citróny sa najlepšie volia na tenkých šupkách a majú tendenciu mať intenzívnejšiu arómu a chuť. Najmä ak sa na prípravu nápoja použije kôra a dužina ovocia.
• V žiadnom prípade by ste nemali prírodné ovocie nahrádzať kyselinou citrónovou. Všetky výhody takéhoto nápoja okamžite zmiznú.
  Poradenstvo! Na krájanie citrónu je lepšie používať keramické nože, pretože železo ničí vitamín C obsiahnutý v ovocí.
• Najlepšie je pripraviť si nápoj pred pitím. Takže v ňom budú lepšie uchované všetky užitočné prvky. Jedinou výnimkou je predbežná infúzia koncentrovanej medovo-citrónovej zmesi.
• Med sa musí používať iba vysoko kvalitný a 100% prírodný. Najlepšie je vyhľadať známeho včelára, o ktorého kvalite produktu si môžete byť istí.

Aký med je najlepší pre liečivý nápoj

Napriek všeobecným zdravotným výhodám každého druhu prírodného medu má každá odroda svoje vlastné špeciálne vlastnosti, ktoré môžu byť prospešnejšie pri liečbe konkrétneho zdravotného problému.

• Lipový med je ideálnym liekom na depresie, nervové poruchy, nespavosť a ďalšie duševné poruchy.
• Med z phacelia má jedinečný účinok na tráviaci systém, pečeň a obličky. Je ideálny na očistu tela a zbavenie sa nadbytočných kilogramov.
  
• Akácia - pomáha rýchlemu rastu buniek a regenerácii tkanív akýchkoľvek orgánov.
• Horčica - môže priniesť neoceniteľné výhody pre urogenitálny systém, mužov aj ženy. Je tiež veľmi dobrý na liečbu zápalu priedušiek a pľúc.
• Šalvia lekárska - pomáha pri chorobách ženských reprodukčných orgánov.
• Lucerna - má vlastnosti na posilnenie srdca a stabilizáciu krvného tlaku.
• Prospešné vlastnosti levanduľového produktu sú zamerané na zlepšenie funkcie mozgu.

Tradičný recept na vodu s citrónom a medom

Najjednoduchší spôsob prípravy liečebného nápoja je zmiešaním pohára teplej vody (200 - 250 ml), 1 polievkovej lyžice. l. med a šťava z polovice citróna.

Niekomu sa dávka citrónovej šťavy môže zdať príliš veľká. V takom prípade môžete začať pridaním 1 alebo 2 plátkov citróna do svojho nápoja.

Recept na vodu s citrónom, medom a šťavou z aloe

Kombinácia týchto troch látok slúži ako účinný prostriedok proti streptokokom, stafylokokom, záškrtu bacil a tiež pomáha eliminovať zápaly a urýchľovať regeneráciu tkanív.

Budete potrebovať:

• ¼ citrón;
• 1 lyžička med;
• malý kúsok aloe (alebo 1 čajová lyžička šťavy);
• 200 ml vody.

Výroba:

1. Aloe sa uchováva v chladničke 7 až 12 dní.
2. Olúpte ho z vonkajšej šupky a nakrájajte na malé kocky alebo vytlačte šťavu.
   
3. Zmiešajte s citrónovou šťavou, medom, prilejte teplú vodu, dobre premiešajte.

Medový citrónový chrenový nápoj

Chren dodáva nápoju z citrónového medu antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti.

Budete potrebovať:

• 3 citróny;
• 300 g chrenu;
• 50 ml medu.

Výroba:

1. Citrón a chren sú očistené od všetkého prebytočného a rozdrvené.
2. Pridajte med a nechajte pôsobiť asi 12 hodín.
3. 1 lyžička liečivá zmes sa rozpustí v pohári vody.

Recept na nápoj s citrónom a plástom

Med v plástoch je z hľadiska liečivej sily ešte silnejšou látkou vďaka obsahu včelieho chleba, peľu, propolisu, materskej kašičky. Jeho použitie navyše zaručuje prírodnosť produktu.

1. Ako obvykle sa kúsok hrebeňového medu s hmotnosťou najviac 30 - 40 g rozpustí v pohári teplej vody a pridá sa štvrtina citrónu.
2. Po 15-minútovom vylúhovaní sa dá nápoj prefiltrovať a vypiť.
3. Voštinu je možné stále žuť ďalších 5 minút, aby sa ústna dutina očistila od bakteriálnych kontaminantov.

Tento nápoj je obzvlášť užitočný počas dojčenia.

• Zvyšuje hodnotu a výživovú hodnotu mlieka a dodáva mu sladkastú chuť.
• Pomáha prekonať popôrodnú depresiu a pomáha sa zotaviť po pôrode.
• Zvyšuje produkciu mlieka.
• Zlepšuje nervový systém dieťaťa.

Je potrebné dbať na to, aby ste tento nápoj konzumovali iba v prvom mesiaci dojčenia, aby ste nezmeškali možné príznaky alergie.

V budúcnosti bude 1 pohár liečivej citrónovej vody s medom v plástoch ráno na lačno slúžiť iba v prospech matky a dieťaťa.

Ako správne piť vodu z citrónového medu

Citrónový medový nápoj sa zvyčajne pije hlavne ráno, pol hodiny pred hlavným jedlom, 1 pohár (200 ml).

V niektorých prípadoch, napríklad pri chudnutí, sa nápoj užíva večer pred spaním.

Obmedzenia a kontraindikácie

Pitie vody s medom a citrónom môže priniesť nielen výhody, ale aj ublížiť. Tento nápoj by ste nemali užívať, ak:

• gastritída;
• pankreatitída;
• peptický vred;
• obličkové kamene;
• alergie na lekárske výrobky.

Záver

Voda s citrónom a medom sa zdá byť doslova všeliekom na mnohé choroby. Ale pre všetky nepochybné výhody tohto produktu by ste mali pozorovať reakcie svojho tela a nezneužívať ho.

Odporúčané položky

Ranetka šťava na zimu doma

Brezový šťavový kvas s hrozienkami

Recepty na tinktúru z estragónu a mesačného svitu

Ako uchovávať brezovú šťavu

Kumkvatový likér

Recepty z borievky

Čaj s medom a citrónom na prechladnutie, pri teplote

Ďumbier, citrón a med: recepty na imunitu

Lilacová tinktúra na vodke: aplikácia na kĺby, proti bolesti, recepty, recenzie