Obsah
- 1 Je možné, aby dojčiaca matka vlašské orechy
- 2 Výhody a škody na vlašských orechoch pri dojčení novorodenca
- 3 Vlašské orechy na laktáciu
- 4 Koľko vlašských orechov môžete zjesť počas dojčenia
- 5 V akej forme je lepšie použiť pre HS vlašské orechy
- 6 Alergia na vlašské orechy u detí
- 7 Opatrenia
- 8 Kontraindikácie
- 9 Záver
Ak sa žena po pôrode rozhodne dojčiť svoje dieťa, potom musí byť jej stravovanie v súlade s potrebami dieťaťa. A žena, ktorá si kladie otázku, či je možné počas dojčenia jesť vlašské orechy, si kladie dôležitú otázku. Koniec koncov, to, čo môže dospelý urobiť, nie je pre dieťa vždy vhodné, pretože jeho telo ešte nedokáže zvládnuť veľa prvkov v potrave, zatiaľ čo u dospelého človeka sa tieto látky z tela vylučujú prirodzeným a nepostrehnuteľným spôsobom.
Je možné, aby dojčiace matky vlašské orechy
Počas laktácie je žena povinná myslieť v prvom rade na svoje dieťa, keď si vezme niečo na jedlo. Ošetrovateľský organizmus musí byť starostlivo chránený pred mnohými škodlivými potravinami, drogami a alkoholom. Všetko, čo matka zje, prechádza k dieťaťu prostredníctvom mlieka, ktoré poskytuje telu novorodenca užitočné mikroelementy. Pretože dieťa ešte nemá svoju plnohodnotnú imunitu a ochranu tela dostáva od svojej matky pomocou mlieka, sú jeho orgány veľmi náchylné na rôzne zmeny v stravovaní ženy.
Na otázku, či je možné vlašské orechy dojčiť, stojí za zmienku, že ide o jednu z najškodlivejších a najzdravších potravín. Podľa doktora Komarovského sa počas laktácie nemusíte obmedzovať na žiadne výrobky, hlavnou vecou je, že dáva matke radosť a dobrú náladu.
Výhody a škody na vlašských orechoch pri dojčení novorodenca
Samotný vlašský orech je veľmi kalorický výrobok, a to aj napriek tomu, že obsahuje minimum sacharidov. Prevažná časť kalórií pochádza z tukov. Keď dieťa nepriberá dobre, musí matka zvýšiť obsah tuku v potravinách, ktoré tvoria jej stravu. Vlašské orechy vytvárajú ďalší obsah tuku v materskom mlieku, pričom vylučujú tučné jedlá nasýtené škodlivými uhľohydrátmi, ktoré sa ukladajú na páse ženy.
Ďalším významným prínosom z jadier kráľovského stromu je, že zvýšením obsahu tuku v strave ovplyvňujú normalizáciu stolice u matky a novorodenca. Ak má dieťa zápchu, matka by mala začať jesť niekoľko vlašských orechov denne, čím sa zvýši percento tuku v materskom mlieku.
Jadro tiež obsahuje kyselinu askorbovú, ktorá je v zime nevyhnutná na prevenciu prechladnutia na vírusové ochorenia. Kyselina posilňuje steny krvných ciev. To je obzvlášť dôležité pre tie ženy, ktoré trpia bolesťami hlavy a inými kardiovaskulárnymi chorobami.
Energetická hodnota produktu je 648 kcal na 100 g, z ktorých 547 patrí do tukovej časti, zvyšok tvoria bielkoviny a sacharidy. Matica obsahuje:
- 10,2 g sacharidov;
- 15,4 g proteínu;
- 65 g tuku;
- beta karotén;
- vitamíny A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- draslík, vápnik, zinok, horčík, mangán, selén, meď, fosfor, železo, sodík;
- alkaloidy;
- triesloviny;
- omega-3 mastné kyseliny.
Orech má tiež kontraindikácie. Ak žena trpí akýmkoľvek typom kolitídy, gastrointestinálnymi chorobami, hypertenziou alebo alergickými reakciami na potraviny, mala by byť veľmi opatrná pri konzumácii tohto produktu, pretože jej dieťa môže mať tiež alergiu.
Vlašské orechy na laktáciu
U niektorých žien sa po pôrode objaví diabetes mellitus 2. typu, takzvaný gestačný diabetes. Tento typ cukrovky je liečiteľný. V priebehu času, pri dodržiavaní správnej výživy a životného štýlu, sa ho žena môže zbaviť. Jedným zo spôsobov, ako znížiť hladinu cukru v krvi bez poškodenia dieťaťa, je konzumácia vlašských orechov.To je jedna z jeho hlavných funkcií - znižovanie glukózy v tele.
Ďalšou vlastnosťou plodu je normalizácia krvného obehu v mozgu, ktorá je nevyhnutná pre ženy trpiace bolesťami hlavy. Vlašské orechy sa môžu užívať počas kŕmenia materským mliekom v množstve najviac 5 kusov denne, aby nespôsobovali opačný účinok, nevyvolávali alergie. Ženské telo po pôrode je veľmi citlivé na zmeny výživy a na akékoľvek vonkajšie vplyvy.
Medzi dojčiacimi matkami existuje jedna mylná predstava, že pri dojčení produkt zvyšuje produkciu mlieka a spôsobuje mastitídu. V skutočnosti to nemá absolútne žiadny vplyv na úroveň produkcie mlieka, ale iba na jeho saturáciu kalóriami.
Koľko vlašských orechov môžete zjesť počas dojčenia
Pretože sa orech považuje za alergén, ak sa ho žena predtým zriedka najedla, neodporúča sa začať s veľkým množstvom. Telo si musí zvyknúť na malé dávky a je tiež potrebné pozrieť sa na reakciu dieťaťa na tento výrobok. Ak má dieťa na tele začervenanie alebo vyrážku, najmä medzi záhybmi kože a na lícach, mali by ste myslieť na to, že dieťa neznáša niektoré jedlá v strave matky.
Je možné pochopiť, či sa pre ošetrujúcu matku oplatí jesť vlašské orechy až po dvoch týždňoch užívania v malých dávkach, nie viac ako troch jadier denne. Ak po 2 týždňoch kŕmenia dieťa nevykazovalo žiadne príznaky neznášanlivosti, potom sa dávka môže zvýšiť na 5 kusov denne, pretože to je denná norma pre zdravé telo. Ak žena po pôrode výrazne pribrala a je obézna, potom by sa mal príjem vlašských orechov minimalizovať kvôli vysokému obsahu kalórií v produkte.
V akej forme je lepšie použiť pre HS vlašské orechy
Ak sa žena počas dojčenia rozhodla zaviesť do svojej stravy vlašské orechy a položí si otázku, v akej podobe sa dá jesť, potom je odpoveď zrejmá - v tej, v ktorej má sama rada. Niektorí ľudia nedokážu zniesť chuť jadier vlašských orechov kvôli ich špecifickej viskozite v ústach, chápu však výhody produktu a nechcú sa ho vzdať. Prípadne sa môže konzumovať orechový olej. Je bežne dostupný v supermarketoch, len málo ľudí mu však venuje pozornosť. Nie je to lacné, jeho cena za 500 ml je asi 600 rubľov. Pridajte ju do zeleninových šalátov ako zálievku. Jedna čajová lyžička oleja nahradí dennú potrebu produktu.
Orech je možné pridať do obilnín spolu so sušeným ovocím, rozotrieť na prášok v mixéri a pridať do šalátu. Vyprážať ich počas laktácie nestojí za to. Vyprážané samo o sebe je škodlivé a vyprážané orechy pri pôsobení tepla stále strácajú svoje liečivé vlastnosti.
Ak chcete potešiť dojčiacu matku sladkosťami pomocou vlašských orechov po pôrode, môžete vylúčiť nezdravý cukor a rozdrviť jadro a zmiešať s viskóznym alebo tekutým medom. Tento recept je veľmi užitočný pri nachladnutí. Ak je med kandizovaný a v domácnosti nie je žiadny iný, nemali by ste ho roztopiť, zohriaty med stráca vitamíny.
Alergia na vlašské orechy u detí
Ak matka predtým nemala alergiu na orechy, ale dieťa ju má, najlepším spôsobom, ako dieťaťu pomôcť, je vzdať sa akýchkoľvek potravín obsahujúcich túto prísadu vrátane pečiva s orechmi, kozinaku a pokračovať v dojčení. Imunita matky pomôže dieťaťu vyrovnať sa s ochorením.
Príznaky, pri ktorých môžete diagnostikovať alergiu dieťaťa na vlašské orechy, sú nasledujúce:
- vyrážka;
- pľuzgiere;
- slzenie;
- upchatý nos;
- kašeľ;
- ťažkosti s dýchaním;
- hnačka alebo zápcha;
- plynatosť;
- opuch tváre;
- anafylaktický šok.
Ak sa zistí akýkoľvek príznak, je potrebné okamžite konzultovať s lekárom a vylúčiť zo stravy nielen vlašské orechy, ale aj nasledujúce potraviny:
- semená;
- sójové výrobky;
- šošovica;
- strukoviny;
- kešu;
- pistácie;
- omáčky a kečupy;
- horčica.
Tieto potraviny samy osebe nie sú nebezpečné, ale mnoho ľudí s intoleranciou alergénov na orechy nereaguje negatívne ani na tieto potraviny. A je lepšie, aby sa dojčiaca matka poistila tým, že sa počas kŕmenia zdrží tejto potravy.
Opatrenia
Aby ste chránili svoje dieťa pred nežiaducimi reakciami tela, mali by ste si uvedomiť, či žena predtým netolerovala nejaký produkt. Ak by došlo k takejto reakcii, potom dojčenie vlašského orecha počas dojčenia môže novorodencovi ublížiť. Ako už bolo spomenuté, test kompatibility orecha s organizmom sa najlepšie vykoná zavedením malých dávok tohto produktu do stravy. Alergia sa môže prejaviť na všetkých druhoch orechov vrátane vlašských, a možno iba na niektorých. Ak mala žena arašidovú intoleranciu, nie je faktom, že bude rovnaká reakcia aj na vlašské orechy. Alergici sa zvyčajne nemôžu alergénu dotknúť ani svojou pokožkou alebo vdýchnuť prach z plevy.
Kontraindikácie
Napriek obrovským výhodám vlašského orecha má množstvo kontraindikácií. Okrem alergikov by produkt nemali užívať ženy trpiace:
- choroby pankreasu;
- kožné ochorenia (psoriáza, neurodermatitída, ekzém);
- vysoká zrážanlivosť krvi;
- vysoký krvný tlak;
- obezita 2-4 stupne.
Všetky tieto kontraindikácie sa týkajú iba matky, dieťa môže trpieť alergiou iba na ktorúkoľvek zo zložiek obsiahnutých v tomto produkte.
Záver
Pri dojčení by vlašské orechy nemali byť zaradené do skupiny rizikových alebo naopak veľmi dôležitých produktov. Akékoľvek jedlo treba brať s mierou, aby nedošlo k jeho zneužívaniu. Pri výbere produktov po pôrode musíte počúvať svoje telo, venovať pozornosť svojim túžbam a reakciám na konkrétny produkt.
